Cuáles son las condiciones idóneas de luz y de la postura para estudiar

Por José Peñalver Antón, técnico parafarmacia mundonatural Alicante

Dos factores que condicionan nuestro rendimiento cuando estamos en periodo de exámenes son la postura y la luz utilizada. Estos dos aspectos pueden marcar la diferencia entre un estudio que facilite un rendimiento óptimo y un estudio completamente infructuoso.

Preferiblemente el tipo de luz debe de ser de procedencia natural, ya que esta es la más saludable para nuestra visión. Una mala iluminación puede afectar a nuestros ojos y también producir dificultades en la concentración. Esto se debe a que nuestro cerebro se esfuerza más en ver que en retener información, y por ello debemos estudiar en lugares donde predomine la iluminación natural, sin que el sol llegue de forma directa. Para ello podemos ayudarnos de cortinas poco tupidas, con el fin de regular la cantidad de luz, haciendo que la iluminación ambiental sea la adecuada para nuestro estudio. En casos donde sea imposible la iluminación natural, se recomienda que la iluminación sea por dos focos blancos de luz distintos, aconsejándose un foco de luz en la mesa de estudio, con dirección contraria a la mano de escritura, y otro foco de luz ambiental, de tal forma que propiciaremos que nuestra vista no se centre en un único foco de luz, evitando un sobreesfuerzo visual. Sigue leyendo

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