Alimentos q ayudan a proteger y mantener una buena vision

Cómo Proteger los Ojos de enfermedades y mantener una Buena Visión
Alimentos que destacan en beneficios saludables para mantener y proteger la salud de los ojos son los siguientes:
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Aguacates para prevenir la degeneración ocular

Los aguacates representan uno de los alimentos más ricos en nutrientes específicos, entre los cuales destaca la “luteína” una sustancia capaz de evitar o prevenir la degeneración macular y las cataratas. Además son una gran fuente de vitaminas tales como la vitamina A, C, B6 y E, todas ellas relacionadas a la salud ocular.

Zanahorias para la vista

Las zanahorias desde tiempos inmemoriales se las ha relacionado con la vista, por su riqueza en beta carotenos o pro vitamina A, que al incorporarse al organismo el hígado se encarga de transformarla en vitamina A, la cual tiene una estrecha relación con la salud de los ojos, ya que su deficiencia puede provocar ceguera.

Brócoli como preventivo de enfermedades oculares

El brócoli es un súper alimento-medicamento que es motivo de estudios constantes por todos los beneficios saludables que reporta al organismo y a nivel ocular es una buena fuente de vitamina C, calcio, luteína, zeaxantina, y la sulforafano.
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Huevos, alimento para una buena visión

Los huevos son una excelente fuente de nutrientes para el organismo humano y para los ojos su composición química ofrece vitamina A, zinc, luteína, lecitina, vitamina B12, vitamina D y cisteína, todos componentes indispensables para la salud ocular.

Espinacas para cuidar la visión

Las espinacas representan otra gran fuente de vitamina A, además de contener otros nutrientes importantes para los ojos, como la luteína y la zeaxantina, al igual que la col rizada que posee prácticamente los mismos componentes favorables a la visión.

Tomates para prevenir el envejecimiento ocular

Los tomates son muy ricos en vitamina C y licopeno, dos nutrientes importantes para los ojos, que le brindan protección sobre distintas enfermedades degenerativas, en particular las relacionadas a la tercera edad, recomendándose su consumo regular en este tipo de caso particular.

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REMEDIOS CASEROS PARA MEJORAR LA VISTA

 

La vista puede, a veces, fallar y aparecer problemas de miopía (dificultad para enfocar objetos distantes) y la hipermetropía, (cuando no se pueden ver bien las cosas que están cerca).

Otros problemas son el glaucoma (una acumulación de presión de líquidos que puede dañar el nervio óptico), y las cataratas (que nubla la vista).

La diabetes puede provocar separación de retinas y otras complicaciones y la degeneración macular, el deterioro de la mácula, que es la parte del ojo responsable de distinguir los detalles finos, es la causa principal de ceguera en las personas mayores de 50 años de edad.

Aunque algunos de estos problemas pueden ser solucionados mediante el uso de anteojos (gafas, espejuelos) o la cirugía por parte del especialista, los remedios naturales pueden, contribuir en conjunto con el tratamiento médico, a minimizar problemas de la vista.

 

Remedios caseros para la vista

Remedio casero para la vista : Verter 2 cucharaditas de manzanilla en 1 taza de agua que esté hirviendo.  Tapar y dejar refrescar. Aplicar, mediante paños empapados, sobre los ojos cerrados para desinflamar o mejorar las irritaciones.

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Remedio casero para la vista: Hervir 2 cucharadas de hojas de arándano en 1 taza de agua durante 5 minutos.  Aplicar mediante compresas sobre los párpados cerrados. Esta infusión ayuda a mejorarla agudeza visual

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Remedio casero para la vista : Verter una cucharadita de bayas de arándano en un vaso de yogur con una pizca de miel..Consumir tres veces por semana.

Remedio casero para la vista : Mojar los ojos con agua fresca con el fin de aliviar la sensación de cansancio.

Remedio casero para la vista : Aplicar pétalos de rosas debidamente lavados(para que no tenga químicos) sobre los párpados cuando se tiene los ojos cansados.

Remedio casero para la vista : Colocar una cucharadita de hojas de frambuesa o semillas de hinojo en una taza de agua que esté  hirviendo, mejor si es agua mineral.  Cubrir y dejar enfriar. Utilizar el preparado como baño ocular, bañando un solo ojo varias veces y tirando luego el líquido.

Remedio casero para la vista :  Aplicar emplastos de arcilla sobre la frente (de unos 10 milímetros de espesor), que deben mantenerse durante aproximadamente hora y media, y renovarse cuando se desee.  Este remedio resulta ideal para revitalizar los ojos.

 

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