Cuidado de la vista, consejos

CUIDADO DE LA VISTA

La capacidad visual se va deteriorando por la edad, algunas enfermedades y hábitos de vida y si bien no todos pueden controlarse, si tomamos algunas medidas para el cuidado de la vista, esta se puede conservar en mejores condiciones por mucho más tiempo

Dolor de cabeza, irritación,sequedad y lagrimeo esporádico son señales de que sus ojos están agotados.

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ALGUNOS CONSEJOS PARA EL CUIDADO DE LA VISTA

Vision plus de  MundoNatural 

La nueva formulación de visión plus reúne todos los componentes necesarios para garantizar una nutrición optima del ojo  y garantiza su asimilación,  con una estabilidad  y una biodisponibilidad reforzada, con una sola capsula al día aporta la mayor concentración de carotenoides  con una asimilación retardada.

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1. Dormir es la clave para el cuidado de la vista. Los ojos, al igual que cualquier otro órgano del cuerpo, necesita descanso para recuperar energía. Es necesario dormir mínimo ocho horas diarias para relajar la visión y evitar los ojos hinchados.

2. No se le olvide parpadear.  Muchas veces por tener la vista fija en la pantalla, las personas dejan de parpadear por miedo a saltarse alguna palabra, pero es indispensable hacerlo cada 10 segundos, es decir de tres a seis veces por minuto para mantener el ojo lubricado.

3. No se olvide de desmaquillarse. Acostarse con los ojos maquillados es garantía de levantarse con ojos rojos e hinchados por los químicos que tienen las sombras y el rimmel. Utilice desmaquillador y siempre termine con un poco de agua para no dejar residuos.

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4. Cuídese del sol. Siempre que salga a la calle y la luz sea muy fuerte, utilice gafas oscuras con filtro ultravioleta, el filtro es muy importante para el cuidado de la vista, asi evitara el dolor de cabeza, el lagrimeo y los ojos rojos.

5. Tómese un descanso. Es indispensable para el cuidado de la vista que mínimo cada tres horas se aleje del ordenador o del televisor para que los ojos no se esfuercen en conservar su lubricación.

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6. Ponerse compresas de té o utilizar gafas frías de gel, ya sea en la noche o en la mañana, ayuda a relajar sus ojos y a que haya mejor circulación de la sangre.

7.Buena Iluminación.  Al momento de leer un libro, de sentarse a trabajar frente al ordenador o de ver televisión, asegúrese de tener una buena luz que le evite forzar los músculos de los ojos.

8. Asegúrese frente al ordenador de cuadrar el brillo y el contraste de la pantalla de acuerdo con su altura hasta alcanzar una distancia cómoda. A menor contraste, mayor comodidad para el ojo.

9. No use químicos. Si durante el día sus ojos se ponen rojos o los siente resecos, utilice complementos o lágrimas naturales entre tres y cuatro veces al día para evitar que el lagrimal se reseque.

10.Si le gustan los video juegos, procure tomar descansos de 15 minutos cada media hora para el buen cuidado de la vista hay que darle tiempo a los ojos de descansar y así evitar que se irriten por estar tanto tiempo expuestos a la luz de la pantalla.

 

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