Vision plus, formulado como apoyo a las funciones visuales

Vision Plus

La nueva formulación de vision plus reúne todos los componentes necesarios para garantizar una nutrición optima del ojo  y garantiza su asimilación,  con una estabilidad  y una biodisponibilidad reforzada, con una sola capsula al día aporta la mayor concentración de carotenoides  con una asimilación retardada.

Vision Plus de Mundo Natural es un complemento especialmente formulado como apoyo a las funciones visuales. Indicado en todo tipo de patologías de la vista y en casos de vista cansada

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10 alimentos que mejoran la salud de los ojos y la vision

1. Peces de agua fría

Peces de agua fría como sardinas, bacalao, caballa y atún, son una excelente fuente de DHA, que proporciona soporte estructural a las membranas celulares y mejora el estado de los ojos secos, el tratamiento de la degeneración macular y la preservación de la buena vision.

2. Espinaca, col rizada y verduras de hoja verde

Estos vegetales son ricos en carotenoides, especialmente luteína y zeaxathin. La luteína es un pigmento amarillo que protege a la mácula del daño del sol y de la luz azul.

3. Huevos

Los huevos son ricos en cisteína, lecitina de azufre, aminoácidos y luteína. El azufre previene la aparición de cataratas.

4. Ajo, ​​cebolla, chalote y alcaparras

Estos alimentos son ricos en azufre, necesario para producir glutatión, un antioxidante importante para la salud de la vision y el cuerpo en general.

5. Soja

La soja se ha convertido en un ingrediente fundamental de las dietas vegetarianas dado que es sumamente nutritiva. Esta contiene ácidos grasos esenciales, fitoestrógenos, vitamina E y agentes naturales antiinflamatorios.

6. Frutas y verduras

Las frutas y las verduras contienen vitaminas A, C y E, y beta-caroteno. Las verduras de color amarillo y naranja (zanahorias, calabaza, etc.) son buenas para la visión.

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7. Arándanos y uvas

Estos alimentos contienen antocianinas, que mejoran la visión nocturna. Una taza llena de arándanos puede mejorar la adaptación a la oscuridad en sólo 30 minutos. vision plus contiene 200 mg de extracto seco de arándano azul.

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8. Vino

El vino tiene efecto cardio-protector y también mejora la visión. Claro que se recomienda beberlo con moderación.

9. Nueces y semillas

Semillas como la linaza son ricas en ácidos grasos Omega 3, que ayudan a reducir el colesterol y estabilizan las membranas celulares.

10. Aceite de oliva virgen

Es un aceite monoinsaturado, mucho más saludable que la mantequilla y la margarina.

Vitaminas 

Vitamina A

Fuentes de vitamina A: verduras amarillas y anaranjadas como ñame, zanahorias y batatas, espárragos, espinacas, calabazas, col rizada, bok choy, mango, cataloupe y albaricoque

Enfermedades de la vision que alivia: degeneración macular, glaucoma, cataratas, ojos secos

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Vitamina B2 (Riboflavina)

Fuentes de vitamina B2: levadura de cerveza, granos, germen de trigo, granos enteros, almendras

Enfermedades de los ojos que alivia: degeneración macular, glaucoma, cataratas, ojos secos

Ácido fólico

Fuentes de ácido fólico: vegetales de hojas verdes y brócoli

Enfermedades de la vision que alivia: cataratas

Vitamina B6 (Piridoxina)

Fuentes de vitamina B6: aguacate, plátano, levadura de cerveza, zanahoria, arroz integral, germen de trigo, semillas de girasol

Enfermedades de la vision que alivia : ojos secos

Vitamina B12 (cobalamina)

Fuentes de vitamina B12: huevos, sardinas, almejas, caballa

Enfermedades de la vision que alivia : glaucoma, problemas del nervio óptico

Vitamina C (ácido ascórbico)

Fuentes de vitamina C: brócoli, col verde, pimiento, pimiento rojo, col rizada, coles de bruselas, coliflor, mandarinas, kiwis, naranjas, limones, papayas

Enfermedades de la vision que alivia: degeneración macular, glaucoma, cataratas, ojos secos

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Vista sana , alimentos para mejorarla y mantenerla

Tener una vista sana ayuda a prevenir enfermedades oculares que pueden aparecer con la edad, como las cataratas o pérdida de visión. Si te preocupa tu visión y quieres saber cuáles son los alimentos para mejorar la vista, aqui te dejamos una pequeña lista de ellos.

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Cuales son Los alimentos para mantener una vista sana?

Alimentos con Vitamina A para mejorar  y mantener una  vista sana

La vitamina A es la más importante para mejorar la vista e imprescindible para la visión nocturna. La carencia de esta vitamina en nuestra dieta puede provocar sequedad en los ojos, úlceras en las córneas, disminución de la visión e incluso ceguera. Los alimentos que más contienen vitamina A son: los lácteos, la zanahoria, calabaza, tomates, yema de huevo, melón y verdudas, como las espinacas y el brócoli.

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Alimentos con Vitamina C para mejorar  y mantener una vista sana

La vitamina C es un antioxidante imprescindible para tener una vista sana. Ayuda a reducir el riesgo de padecer enfermedades oculares como las cataratas y su carencia provocaría la degeneración macular progresiva. Los alimentos con un porcentaje más alto de vitamina C son: los cítricos, sobre todo las fresas la papaya, el kiwi, la naranja, el mango y el melón, y las verdudas de hoja verde, como el brócoli, la col rizada y el pimiento rojo o verde.

Alimentos con Vitamina E para mejorar y mantener una vista sana

Junto con la vitamina C, la vitamina E es otro importante antioxidante fundamental para proteger a las células del cuerpo de la oxidación y evitar, así, posibles enfermedades deteriorativas. Combinada con luteína, la vitamina E disminuye el riesgo de sufrir cataratas en los ojos. El gérmen de trigo es la fuente principal de vitamina E para mejorar la vista y mantener una vista sana . Lo puedes encontrar en aceite o en polvo, y lo puedes incluir en tus recetas de cocina facilmente o espolvorear en el yogurt, ensaladas o cereales. Otros alimentos que llevan vitamina E son : los aceites vegetales, guisantes, nueces, semillas de girasol, manzana, ciruela, plátano, aguacate, melón, espárragos o tomates.

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Alimentos con luteína para mejorary mantener una vista sana

La luteína es un nutriente muy importante para mantener una vista sana y como prevención del daño ocular, como cataratas o degeneración macular. Los alimentos que mejoran la vista y contienen una mayor cantidad de luteína son las verdudas de hojas verdes, como la col verde, la col silvestre, la espinaca, el brócoli y la lechuga verde. Otros alimentos que también la llevan y no pueden faltar en tu dieta para tener una vista sana son el tomate y la calabaza., existen complementos naturales como VisionPlus de Mundo natural que contienen luteina entre otros compuestos activos que son eficaces complementos alimenticios para mejorar y mantener una vista una vista sana

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Alimentos con Omega-3 para mejorar la vista y mantener una vista sana

Los ácidos grasos Omega-3 son muy beneficiosos para mantener una vista sana, puesto que ayudan a prevenir la degeneración macular progresiva, el síndrome del ojo seco, y promueven la formación de la vitamina A. Los alimentos para mejorar la vista que contienen omega-3 son, sobre todo, los pesacados grasos, como el salmón, la sardina, la caballa y el atún.

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VISIONPLUS UNA GRAN AYUDA PARA CUIDAR NUESTROS OJOS

Una buena visión es fundamental para una correcta realización de las actividades de la vida diaria. Por eso, es muy importante mantener una correcta higiene visual. La visión es un sentido de relación por el que percibimos nuestro entorno y respondemos ante el mismo. Mantener una buena agudeza visual es sinónimo de calidad de vida.

Visión Plus de Mundo Natural es un complemento especialmente formulado como apoyo a las funciones visuales. Indicado en todo tipo de patologías en la vista y en casos de vista cansada

http://www.parafarmaciamundonatural.es/dietetica/496-visionplus.html

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Los problemas de salud se agravan con la edad y con ello también la vista; el ojo, sus anejos y la función visual no escapan al fenómeno de la edad, sufren cambios y complicaciones (enfermedades). La importancia que adquieren los problemas de la visión en las personas mayores van a repercutir sobre todo en su forma de vivir, pasando algunos de ellos a tener que depender de otra persona, al no poder realizar las actividades solos. Las alteraciones visuales pueden ser fuente de inmovilidad, caídas, falta de higiene. etc. Todo ello hará que la persona pueda caer en una depresión e incrementar su deterioro, produciendo así una disminución en su calidad de vida.

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Los ojos son sistemas visuales con capacidad de enfocar, lo que genera unas imágenes que se interpretan en el cerebro, cualquier anomalía en la vía visual que va de ojo a cerebro provocará que no veamos. El ojo, del latín ocülus o globo ocular, es el órgano que detecta la luz, siendo la base del sentido de la vista. Se compone de un sistema sensible a los cambios de luz, capaz de transformar éstos en impulsos eléctricos. Los ojos más sencillos no hacen más que detectar si los alrededores están iluminados u oscuros. Los más complejos sirven para proporcionar el sentido de la vista. Las partes del ojo son esenciales para la existencia humana porque gracias a ellas captamos, percibimos y encontramos lo que se llama las imágenes percibidas por el sistema.

¿Cómo funciona el ojo?

La vista es uno de los cinco sentidos que nos permiten comprender el mundo que nos rodea y desenvolvernos en él. El ojo recibe rayos de luz procedentes del entorno a través de un diafragma llamado pupila que se abre y se cierra gracias al músculo ciliar y transforma esos rayos de luz en impulsos nerviosos. Estos impulsos llegan hasta el centro cerebral de la visión, donde se descodifican y se convierten en imágenes.

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La estructura ocular está formada por los párpados, los globos oculares, el aparato lagrimal y los músculos oculares externos. La visión binocular, en la que participan ambos ojos, permite apreciar las imágenes en tres dimensiones. El globo ocular mide unos 25 mm de diámetro y se mantiene en su posición gracias a los músculos oculares. Está envuelto por un recubrimiento formado por varias capas.

La capa externa que recubre al ojo es la esclerótica, la intermedia la coroides, que contiene abundantes vasos sanguíneos, y la capa interna, la retina. La parte anterior se llama córnea, rodeada por la conjuntiva. Internamente, tras la córnea, está la cámara anterior, limitada posteriormente por el iris y la pupila. Detrás de ella llegamos a la cámara posterior en la que se encuentran estructuras como el cristalino y el cuerpo ciliar. Las dos cámaras están llenas de un líquido llamado humor acuoso, que por un lado mantiene la tensión del interior del ojo y por otro humedece el cristalino y garantiza su nutrición.

Las estructuras protectoras del ojo como la órbita, párpados, pestañas, la glándula lagrimal y el conducto lagrimal, son importantes ya que las protegen del polvo, el viento, microorganismos y de sustancias nocivas. El parpadeo es un movimiento reflejo que mantiene la superficie ocular húmeda. Sin esta protección la córnea que es transparente, puede secarse, dañarse y tornarse opaca. Las glándulas lagrimales son las productoras del componente acuoso de la película lagrimal. La lágrima además de mantener la córnea transparente atrapa y arrastra pequeñas partículas que entran en el ojo; son ricas en anticuerpos, defensas naturales del organismo. Hay personas mayores que tienen un excesivo lagrimeo provocado generalmente por la obstrucción de la vía lagrimal; no obstante esta se ve favorecida por el viento y el frío. Para reducir las molestias utilizaremos unas gafas de sol. La patología contraria es el ojo seco. Este problema es muy frecuente en personas mayores y especialmente en mujeres. Los síntomas son sensación de ardor, escozor, y picor en los ojos.

Propiedades de los principios activos de visionplus:

  • Los flavonoides antocianósidos (antocianinas) de los extractos de arándanos azules han demostrado poseer propiedades como tónico ocular, y la investigación científica recalca que podría resultar beneficioso para la visión deficiente (especialmente causada por la edad), la degeneración macular, las cataratas, las retinopatías y el glaucoma.
  • Los estudios demuestran que el extracto de Tagetes erecta en la que tiene mayor contenido de luteína en el mundo, se debe a la presencia de carotenoides, de los cuales el principal es la luteína. Entre las principales funciones de la luteína se encuentran sus propiedades antioxidantes que protegen al organismo de los efectos nocivos de los radicales libres.
  • La luteína es un fuerte antioxidante que funciona como filtro que protege los ojos. Así, este carotenoide parece que desarrolla una función preventiva esencial contra la degeneración macular, la causa principal de ceguera progresiva en la vejez.
  • La zeaxantina protege el ojo mediante la absorción de la luz azul dañina y reducir el deslumbramiento. La luz azul puede causar estrés oxidativo dañino en los ojos. Protege a las células y las membranas mediante la reducción de los dañinos radicales libres. Es un componente principal del pigmento macular en la retina.
  • La suplementación con astaxantina en la dieta humana se está convirtiendo cada vez en más popular. Es un potente antioxidante comprable con la vitamina E que combate el estrés oxidativo y es muy beneficioso para la piel, vista, y la salud celular, alivia el cansancio ocular (causado especialmente por el trabajo frente a la pantalla o al ordenador, la luz artificial…).
  • La astaxantina es el antioxidante más potente cuando se trata de captación de radicales libres: es 65 veces más potente que la vitamina C, 54 veces más potente que el betacaroteno y 14 veces más potente que la vitamina E.
  • Las antocianinas facilitan la reparación de los vasos sanguíneos, responsables de la retención de fluidos, inflamación de las extremidades, los dedos y el tejido alrededor de los ojos.
  • El retinol es también la forma principal en que el cuerpo humano almacena y emplea la vitamina A. Se almacena en el hígado en un 90% y puede asegurarnos las reservas durante varios meses. Después del hígado, el tejido que más almacena vitamina A en la retina del ojo.

 

Otra patología muy habitual en la población es la blefaritis o inflamación del borde libre de los párpados; suele ser bilateral y recurrente. El borde del párpado aparece enrojecido, irritado con sensación de ardor, picor. Los casos más severos pueden producir disposición anormal de las pestañas o incluso pérdida de las mismas. La higiene de los párpados es fundamental para evitar estos problemas.

La presbicia, vulgarmente llamada “vista cansada” es la dificultad para ver de cerca por pérdida del poder de acomodación del cristalino; es decir el cristalino pierde elasticidad. Esta es una condición fisiológica inducida por la edad que se hace patente entre los 40 a 45 años, aumentando progresivamente hasta llegar a un defecto para la visión cercana de unas 3 dioptrías.

Hay otras patologías que reducen la visión. Sus causas son múltiples:

1º La luz no llega a la retina.
2º Los rayos no se concentran correctamente sobre la retina.
3º Los impulsos nerviosos de la retina no son transmitidos al cerebro.
4º Que se desarrolle una catarata bloqueando la luz que entra.
5º Desprendimiento de retina.
6º La diabetes.
7º Los trastornos retinianos hereditarios.
8º La DMAE (Degeneración macular asociada a la edad).
9º Trastornos del sistema nervioso como por ejemplo, la esclerosis múltiple.

Cabe reseñar por su alta frecuencia de aparición la catarata. Es fisiológico que con el envejecimiento el cristalino pierda transparencia y no permita el paso de la luz. Hoy en día esta patología tiene solución quirúrgica eliminando el cristalino opacificado e implantando en su lugar una lente intraocular.

Una de las enfermedades sistémicas más graves para la visión es la “diabetes”, la afectación ocular es una de las complicaciones más frecuentes si hay un mal control de la enfermedad. Su aparición y futura evolución están en relación con el tiempo de duración de la enfermedad y los niveles altos de glucemia. El control adecuado de la enfermedad, así como de otros factores de riesgo cardiovascular (hipertensión arterial, tabaquismo) pueden retrasar o evitar la aparición de lesiones oculares. Las recomendaciones son: tomar la medicación según las indicaciones de su médico, adoptar y mantener un peso saludable, participar en actividades físicas diarias, controlar los niveles de azúcar en la sangre, la presión arterial y el colesterol y no fumar.

La DMAE (Degeneración macular asociada a la edad) es la primera causa de pérdida visual entre la población mayor de 50 años en los países occidentales. El diagnóstico y tratamiento precoz es la mejor manera de prevenir una mayor pérdida de visión. Es una enfermedad degenerativa crónica que afecta a la zona central de la retina, llamada mácula. Esta mácula es la responsable de la visión central o de detalle, es la que nos permite leer el periódico, calcular la distancia, reconocer caras, encontrar un número de teléfono en el listín o leer las instrucciones de un medicamento. La DMAE no provoca ningún tipo de dolor y su aparición puede ser gradual o repentina. A menudo, los primeros signos son extrañas distorsiones visuales: baldosas que parecen ondularse, marcos de las puertas o ventanas que se curvan, bordillos de las aceras que desaparecen, etc. En las fases más avanzadas aparece una mancha oscura en el centro de la visión, que imposibilita reconocer las caras.

Aunque se desconocen las causas que originan la DMAE se han identificado algunos posibles factores de riesgo asociados a la misma como: la edad, las personas fumadoras doblan el riesgo a desarrollarla, se presenta ligeramente superior en las mujeres, los hipertensos tienen mayor probabilidad de padecerlos, las personas con un bajo nivel de antioxidantes, por eso es muy importante añadir a la dieta brócoli, espinacas, cacao, té verde, etc. Entre las personas que han presentado una DMAE unilateral, el 40 % la desarrollan en el otro ojo antes de 5 años. Y las personas con antecedentes familiares de DMAE húmeda pueden tener componentes hereditarios.

Y para terminar hablaremos del Glaucoma, que es una neuropatía óptica crónica progresiva con alteraciones de la cabeza del nervio óptico (papila) que se traduce en una pérdida de campo visual característica. La detección y el tratamiento precoz por parte del oftalmólogo son las claves para prevenir el daño al nervio óptico y la ceguera provocados por el glaucoma.

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Vista cansada, consejos naturales

La vista cansada no es solo un asunto de mayores. Cada vez los trabajo y actividades diarias de distintos tipos nos obligan a fijar la vista por varias horas. Con la edad y sobre todo después de los 40 años la visión comienza a dar signos de envejecimiento y esto se nota en la visión cercana. Para cualquier caso existen remedios naturales que ayudan y acciones que podemos tomar para evitar que los ojos se cansen innecesariamente. Para ambas cosas un conjunto de consejos en esta entrada. Remedios naturales para la vista cansada
Las personas que trabajamos enfocando la vista en algún punto cercano por tiempo prolongado –programadores, editores, diseñadores, escritores, entre otros– tendemos a olvidar que nuestros ojos son órganos sensibles que requieren cuidados para evitar que se produzca un cansancio muscular. De ahí se derivan molestias tales como la irritación y la resequedad. Pero no hay que alarmarse, existen varios remedios naturales para la vista cansada, muy fáciles de preparar en casa, que compartiremos contigo a visionpluscontinuación.

Métodos efectivos para aliviar el cansancio visual
Agua fría
El remedio más simple y efectivo que hay para aliviar el cansancio de la vista es refrescarse el rostro y los ojos con agua fría. Ello provoca una sensación de calma y relajación. También se puede colocar un paño con agua fría sobre los ojos y reposar acostado un rato.
Miel
La miel, que es casi un remedio mágico pues se utiliza para muchas dolencias, puede ser usada también contra el cansancio visual. Basta con aplicar una gota en cada ojo y recostarse en la cama durante 3 minutos. Luego se debe lavar con abundante agua eliminando todo rastro de esta sustancia. Las propiedades de la miel favorecen la secreción del lagrimal y le brindan hidratación a la zona. Es un remedio para aliviar los ojos con inmediatez.
Aceite de ricino
El aceite de ricino es otro método excelente para tratar el cansancio ocular. Se aplica una gota del líquido en cada ojo. También se puede usar mantequilla clara, solo hay que frotar los dedos en ella y aplicar en los ojos.
Pepino
El pepino tiene la propiedad de ser refrescante y desinflamatorio. Corta el fruto en rodajas y coloca una sobre cada ojo durante algunos minutos. Sentirás alivio y frescor. Por cierto, también tiene un efecto rejuvenecedor.
Hinojo
En una taza de agua pon media cucharada de semillas de hinojo. Luego hierve el agua hasta que se reduzca a la mitad inicial. Una vez fresco, cuela el líquido y usando un gotero coloca dos o tres gotitas en cada ojo. Puedes repetir el proceso en el día hasta que desaparezca el cansancio visual.
Vitamina A y beta-caroteno
Este remedio es muy sencillo: incrementa el consumo de alimentos que contengan vitamina A y beta-caroteno. Estos nutrientes son muy favorables para la salud de la vista y previenen su cansancio.
Vitamina C
Como la A, la vitamina C es muy útil para combatir el cansancio ocular. Ayuda a fortalecer los ojos y previene cualquier enfermedad. Lo ideal es aumentar el consumo de frutas que la contengan, tales como: limón, naranja, guayaba, lima, etc.
Estos son los principales remedios naturales para el cansancio de la vista. Recuerda siempre que solo serán efectivos si además tienes un buen cuidado de tus ojos, herramientas imprescindibles en nuestra labor diaria.visionplus2

Como evitar que la vista se canse. 

Quien trabaja en el equipo, sabe el problema: después de unas horas frente a la pantalla, los ojos están cansados y secos. Para mantener la mirada fresca es necesario algo más que remedios y buenas intenciones. Los ojos que trabajan frente a un monitor todo el día, lo hacen en condiciones extremadamente tensas: la distancia a la pantalla es constante, por lo que los músculos se cargan estáticamente, los ojos deben adaptarse constantemente a brillos diferentes y se irritan por reflexiones desfavorables de la luz.
Afortunadamente hay trucos simples que se puede utilizar para proteger los ojos y relajarlos:

Iluminación:
Muchas habitaciones y escritorios están mal iluminadas y así recargan los ojos. Tanto la luz natural como la luz artificial deben dar siempre de forma lateral sobre la superficie de trabajo. Lo correcto es que la luz venga del lado contrario al de la mano con la que se escribe. Si la persona es derecha la luz ha de venir desde la izquierda. La visión fluctúa entre la pantalla, el teclado y la mesa; es por ello que la iluminación del puesto de trabajo debe ser uniforme. Es muy oportuno disponer una iluminación de lampara flexible y ajustable para contrarrestar reflejos y resplandor. En la habitación deben existir varias luces para evitar el riesgo de la llamada “visión de túnel”.

Entrenamiento de los ojos.
Variar el punto de fijación de la visión es importante para los ojos. Frente a la pantalla debemos hacer una pausa cada 15 minutos y a saber la pausa debe ser de al menos 20 segundos. Esta pausa la emplearemos en entrenar nuestra visión haciendo los siguientes ejercicios:

a. círculos: sentado en la silla de escritorio, hombros relajados y caídos. Ahora dibuja círculos grandes con dos ojos: cinco círculos en la dirección a la derecha y cinco en contra. Después se respira profundo en el abdomen.

b. calor: Frótese las palmas, hasta que estén calientes. Apoyar los codos en el escritorio, cierra los ojos y coloque las palmas calientes sobre los zócalos del ojo. Los músculos faciales se relajan mientras se hace una respiración profunda.

c. Masaje: Nos recostarnos en la silla y cerramos los ojos. Tome la piel debajo de las cejas entre el pulgar y el dedo índice en ambos lados y aplique un masaje suave a cada ojo desde el interior hacia el exterior. Repita este masaje dos veces

d. Enfoque: Mantener el dedo indice derecho a 15 centimetros frente a la nariz y el dedo indice izquierdo a otros 15 cm detrás de él. Fijamos ahora la visión alternativamente de un dedo al otro. Este ejercicio de enfoque es de los mas recomendados por todos los especialistas y si no tenemos tiempo, al menos hagamos este.

Parpadeo
La córnea del ojo es mojada con cada parpadeo con lágrimas. Lamentablemente uno se olvida durante el trabajo frente a la pantalla de parpadear periódicamente. Por lo tanto es bueno colocar deliberadamente un pequeño trozo de papel como un recordatorio a la derecha de la pantalla. Un buen hábito es cerrar los ojos mientras piensas. Esto relaja e hidrata la visión igualmente.

Frente a la pantalla.
Las pantallas son cada vez mas móviles. Es por ello que debemos saber como ponernos frente a ellas para que no nos dañe la vista. En primer lugar la pantalla del ordenador, portátil o tableta es optima para nuestra vista cuando la miramos de frente. Entonces evite mirar la pantalla de lado, inclinado u otra postura. Una leve inclinación del monitor hacia adelante evita reflejos y asegura una postura relajada de la cabeza para ordenadores y portátiles. El eje que forma nuestra visión hacia el ordenador es óptimo cuando esta cerca de lo 35º hacia abajo.La fila superior de la lectura debe estar a nivel de nuestra visión, nunca por encima. Un contraste agradable (letras oscuras sobre un fondo claro) y una fuente legible (como Arial) facilitan la legibilidad. Si un texto en una página Web es difícil de leer, usted puede ampliarlo si pulsa “CTRL +”.

Compresas.
Ayudan para el cansancio y el dolor ocular. Son ideales antes de salir del trabajo o cuando terminamos con el ordenador. Par ello sirven bolas de algodón o apósitos de la farmacia o del supermercado. Si los sumergimos en agua tibia y los ponemos sobre los ojos cerrados por 5- 10 minutos es suficiente. Si tenemos los ojos irritados podemos pedir consejo en la farmacia o sencillamente mojamos las compresas en te de manzanilla que previamente hemos preparado y dejado refrescar.

Fuente: FEM.com | otramedicina.com

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